oferta

Jak mogę Ci pomóc?

img

Indywidualne sesje IFS

IFS to transformujący, nowatorski i oparty na dowodach model psychoterapii.

Zapraszam Cię do poznania systemu swojej wewnętrznej rodziny. Sesje polegają na prowadzeniu dialogu z częściami Twojej osobowości, poznaniu ich i nawiązaniu relacji, tak aby przywrócić do Twojego systemu harmonię i przywództwo energii Ja. Moją rolą będzie przeprowadzić Cię przez ten proces, towarzyszyć Ci i Cię wspierać.

Standardowa sesja trwa 50-55 minut. Przyjmuję w gabinecie w Warszawie (Kabaty i Śródmieście) lub online. Pracuje z dziećmi, nastolatkami i dorosłymi.

IFS dla par

Zapraszam pary chcące zadbać o swój związek na sesje terapeutyczne IFS.

Dzięki terapii IFS dla par łatwiej zrozumiesz źródło swoich reakcji, nauczysz się doświadczać i wyrażać swoje emocje oraz odnajdziesz potrzeby swoje i partnera w związku. Ponadto poszukacie strategii, które mogą służyć Wam obojgu w zgodzie z Waszymi systemami wewnętrznej rodziny. Przy moim wsparciu nauczycie się ze sobą rozmawiać w taki sposób, by być zobaczonym i zrozumianym, a nie tylko słuchanym.

Sesje IFS dla par mają dużą skuteczność i są chętnie wybierane nie tylko w sytuacjach trudnych, ale również by polepszyć jego jakość.

img
img

Konsultacje dla praktyków

Poszukujesz przestrzeni do rozwoju? Masz pytania i nie masz z kim ich omówić? W Twojej praktyce pojawiają się sytuację, kiedy potrzebujesz porady? Nie wiesz jakie mogą być Twoje następne kroki na ścieżce zawodowej? Potrzebujesz wysłuchania i wsparcia?

Zapraszam serdecznie na konsultacje. Nieważne jest Twoje doświadczenie czy wykształcenie tylko to, że podjęłaś decyzję o Praktykowaniu IFS lub NVC, albo obu z nich.

Warsztaty NVC

Warsztaty NVC są dla każdego kto marzy o głębszym kontakcie, efektywniejszej komunikacji, lepszej jakości bycia z sobą i innymi. Stosuje zasadę minimum teorii i dużo praktyki.

Istotą Porozumienia bez Przemocy jest mówienie o faktach, nazywanie uczuć, świadomość potrzeb, a następnie poszukiwanie najlepszej z dostępnych na dany moment strategii na zaspokojenie potrzeb. Ważne jest zarówno autentyczne wyrażanie siebie jak i empatia wobec innych.

Dzięki warsztatom zwiększy się Twoja samoświadomość, zrozumienie siebie i innych. Dostaniesz proste narzędzia, dzięki którym będziesz budować lepsze relacje z sobą i z innymi.

img
img

Krąg Kobiet

Krąg ma na celu stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której poczujemy się akceptowane takie, jakie jesteśmy – z wszystkimi naszymi myślami, emocjami i doświadczeniami. W siostrzanej i empatycznej atmosferze wsparcia i zrozumienia, będziemy budować otwartość i zaufanie do dzielenia się swoimi historiami.

Krąg uczy nas empatii i dodaje mocy. Jeśli tęsknisz za wspólnotą bez oceniania jest to wydarzenie dla Ciebie, tutaj poczujesz się naprawdę widziana.

Warsztaty IFS

IFS zakłada wielorakość umysłu. Nie jesteś jednorodnym bytem, składasz się z wielu części, z których każda ma własną osobowość, własne schematy myślowe i własne potrzeby. Wszystkie są mile widziane i mają dobre intencje. W centrum każdego z nas znajduje się nasze JA, którego nie da się zniszczyć. System pod przewodnictwem energii JA staje się harmonijny i bezpieczny, ponieważ części w kontakcie z nią samo uzdrawiają się.

Podczas warsztatów dowiesz się jakie rodzaje części mieszkają w Tobie, jak się z nimi skontaktować i nawiązać empatyczną relację, przyjrzysz się relacjom zachodzących pomiędzy nimi oraz odnajdziesz drogę do JA – niezniszczalnego rdzenia każdego człowieka, który jest źródłem niewyczerpanej akceptacji, zrozumienia i uzdrowienia.

img
img

Grupy praktykujące IFS

Stworzyłam bezpieczną i poufną przestrzeń do ćwiczenia procesów IFS. Będziesz mogła poprowadzić proces lub jego część, pod okiem certyfikowane praktyczki IFS z wieloletnim doświadczeniem, a później otrzymać informację zwrotną, która pomoże Ci zobaczyć jakie umiejętności już masz, a co możesz jeszcze udoskonalić. Będziesz też miała możliwość przyjrzenia się swoim częściom terapeutycznym i nabrać odwagi do prowadzenia sesji w tym modelu. Dodatkowo będzie też przeznaczony czas na zadawanie pytań w związku z praktyką własną.

Healing (naprawcza gra ról)

Może jest tak, że chcesz coś komuś wybaczyć? Może jest w Tobie zranienie, które się ciągle odzywa? Może potrzebuje wysłuchania z empatia, zrozumieniem i przyjęciem? Czy chcesz uwolnić dawny żal, lęk czy poczucie odrzucenia? A może rozumieć skąd się wzięły?

Albo to Ty potrzebujesz wybaczenia i wysłuchania w tym co Tobą kierowało?  Może chcesz w końcu zostać zobaczonym w tamtym momencie?

Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z tych pytań – to ten proces jest dla Ciebie!

img
img

Rezonowanie

Jest to sposób towarzyszenia Ci i dostrajania się do Twojego świata wewnętrznego poprzez nazywanie stanów, emocji i przeżyć. W takim słuchaniu można doświadczyć pełnego zobaczenia i całkowitego przyjęcia. A to samo w sobie jest leczące. Rezonowanie to sesje uzdrawiające i uwalniające, a jednocześnie delikatne i lekkie. Dodatkowo pomagają się połączyć z tym co jest dla Ciebie ważne i lepiej zrozumieć siebie.

img